足裏カルテをご覧になった保護者の皆様
足裏カルテをご覧いただきありがとうございます。
お子さんの足には、成長のサインや小さな緊張があらわれます。
ここでは、カルテに記載されているA/B/Cのケアを中心に、
ご家庭で無理なくできる「足からのケア」をまとめています。
足裏カルテの見方について
カルテの見方や、A／B／Cの意味、お子さんの足裏に表れている成長のサインについて
もっと詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
こどものからだラボ・Youtubechannel
よくあるご質問（足育Q&A）
足裏カルテを受け取った保護者の方から、よくいただくご質問をまとめています。
気になる質問のタイトルをタップすると、回答が開きます。
土踏まずがないけれど大丈夫？
乳幼児期は足裏の脂肪が厚く、土踏まずが見えにくいことがごく一般的です。土踏まずは成長とともに少しずつ育ち、個人差もとても大きい部分です。
日常では、足指をよく使う遊び、足に合った靴選び、バランスをとる動きなどが土台づくりを助けます。気になる場合は、生活の中でできる「足の使い方」や「履き物」を一緒に見直していきましょう。
内股は治りますか？
幼児期は骨や筋の成長が途上で、座り方や遊び方の影響を受けやすく、一時的に内股が強く見えることもあります。
姿勢、遊び方、靴の使い方など、日常のちょっとした工夫で変化することも少なくありません。お子さんの動き方に合わせて、負担を減らす遊び方やケアをお伝えしています。
足が痛いと言うけれど、成長痛？
成長の途中では、疲れやすさや違和感が出ることがあります。ただし痛みの原因は一人ひとり異なるため、一概には言えません。
ラボでは、日常の様子・靴・動き方などを一緒に振り返り、ご家庭でできるケアや整え方のポイントをお伝えしています。痛みが続く場合は、専門機関での確認も安心につながります。
靴の選び方はどうしたらいい？
幼児期は足の形がどんどん変わるため、サイズ・かかとの安定・足指が使える余裕・曲がる位置などが大切になります。
こどものからだラボでは、足裏測定の結果と合わせて“今のお子さんに合う靴選び”のポイントをお伝えしています。必要に応じてシューフィッターさんとも連携しています。
歩き方が気になる／転びやすい
歩き方や転びやすさには、姿勢・足の使い方・靴・遊びの種類などさまざまな要素が関わります。
ラボでは「なぜそう見えるのか？」を一緒に丁寧に読み解き、ご家庭で取り入れられるケアや遊びをご紹介しています。
※このQ&Aは一般的な成長・足育のポイントをご紹介したものです。気になる症状が続く場合は、専門機関での確認も安心につながります。
ママのためのからだ塾（基礎編）のご案内
親子のからだをもっと深く知りたい方へ。
「ママのためのからだ塾（基礎編）」では、足裏から見る育ちのポイントや、 毎日のタッチケアを通して、からだと心のめぐりを整える方法を体系的に学べます。
現在は不定期開催のため、次期募集は公式LINEでご案内しています。
ここでご紹介しているケアは、あくまで日常でできるサポート方法です。
もし「痛みが強い」「動かしにくさが続く」「歩き方が急に変わった」などの様子がある場合には、
念のため専門機関（小児科・整形外科など）にご相談ください。
お子さんのペースを大切にしながら、無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。